耳聋这种疾病在老年人身上哪个是常见的，随着年龄的增长和容易出现耳聋的现象。造成耳聋的原因有很多，不管多少原因，这都给人的身心造成了严重的困扰。众所周知，民以食为天。中医也是讲究食疗的，通过饮食来治疗和改善人体的病情。那么耳聋患者该怎样通过饮食来缓解病情呢？

1.要限制脂肪的摄入。

人么吃的食品中有很多是含有大量脂肪的，例如肉类，油炸食品，糖果等。大量摄入这些食物会增加人体血液的粘稠度，血液的流速变慢，出现血液循环障碍。这样导致听神经营养供应不足，从而产生耳聋。

2.多补充蛋白质和维生素类食物。

有关**研究显示，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗增加。所以，我们在日常生活中应该多摄入含有这类物质的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、蛤喇等。它们含有丰富的维生素D、铁、锌、等元素。

3.多食含锌食物。

人的耳蜗的含锌量要远远多于人体其它器官。缺锌，是老年性耳聋的一个重要原因。因此可以多吃含锌丰富的食物，这样的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；水果类有苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

4.多喝牛奶

牛奶几乎含有所有的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E和胡萝卜素。人体对于这些维生素与钙的吸收，有利于改善血液循环和耳聋症状。

5.常吃豆制品

豆制品中含有丰富的铁元素，铁元素可以改变血细胞的硬度，提高血细胞的变形能力。血管到达耳部会变得非常狭窄。缺乏变形能力的血细胞将很难到达耳部神经，这样会导致耳部的营养供应不上，从而导致耳聋。因此，常吃豆制品，有利于预防和缓解耳聋。

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